3 x detox water

Zoals je misschien wel weet; voldoende water drinken is een must. Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water, het zorgt ervoor dat je huid jong blijft en je haar groeit. Detoxen betekent letterlijk ‘ontgiften’. Door het drinken van detox water worden de organen in je lichaam gereinigd. De onderstaande recepten bevatten bijna allemaal citroen, dit omdat citroen je PH balanceert, het helpt tegen gewichtsverlies, het ontgift en hydrateert. Dus neem altijd als basis voor je detox water: citroen.

1. Aardbei, komkommer en citroen water

De perfecte combinatie voor een frisse drank! Aardbeien zijn een krachtige bron van antioxidanten, goed tegen hart-en vaatziekten, ze versterken de bloedvaten, zijn goed voor de ogen en verbeteren het korte termijn geheugen.

BENODIGDHEDEN

• 1 komkommer
• 1 citroen
• ijsblokjes
• water
• aardbeien

De aardbeien, komkommer en citroen snijd je in stukjes, vervolgens voeg je het bij het water toe. Laat dit minstens 4 uur intrekken zodat je van alle voordelen kan profiteren.

2. Grapefruit, sinaasappel en citroen water

Grapefruit reinigt het lichaam van gifstoffen en zorgt dat de huid gaat stralen. De stof narigine (bittere smaak) zorgt ervoor dat het lichaam vet gaat verbranden in plaats van het op te slaan al energiereserve. Met dit drankje begin je prima je dag.

BENODIGHEDEN

• 2 citroenen
• 2 sinaasappels
• 1 grapefruit
• ijsblokjes
• water

Zoals het bovenstaande recept, snijd je de citroen, sinaasappels en grapefruit in stukken. Vervolgens voeg je de ijsblokjes toe en giet je water over het fruit en de ijsblokjes heen. Laat dit 2 uurtjes intrekken of een hele dag. Vind je de smaak te bitter? Doe er dan een paar eetlepels honing bij.

3. Blauwe bessen en mint water

Blauwe bessen bezitten vele voordelen voor de gezondheid. De stof (anthocyanine) die ervoor zorgt dat de blauwe bes zijn blauwe kleur heeft, werkt cholesterolverlagend, ontstekingsremmend, anti-verouderend,  en beschermt tegen verschillende ziekten. 

• muntbladeren
• blauwe bessen
• ijsblokjes
• water

Om het water nog spannender te maken kun je kiezen om bruisend water te nemen. Giet het water en de ijsblokjes bij de bessen en muntbladeren. Laat dit een uurtje intrekken en je detox water is klaar.

Mijn favo is de blauwe bessen en mint water. Welke is jouw favoriet?

bron|bron